«Ладошка от стресса» — такой интересный инструмент сделали своими руками учащиеся Мозырского музыкального колледжа.

27 сентября в рамках месячника по профилактике суицидов среди молодежи педагог-психолог И.Кананчук провела интерактивную беседу «Экологичный выход из стресса». Учащиеся 4 курса и кураторы определили для себя и написали по 5 и даже больше способов справиться с ежедневным напряжением. В ходе встречи ребята освоили 2 варианта дыхательных техник, определили самые приятные способы улучшить настроение: юмор и смех, прогулки на свежем воздухе, танцы, плавание. А проговаривание вечером с близкими или в дневнике, что было самого приятного и самого неприятного за день — это психологически здоровый способ реагирования на стресс.

На итоговом коллективном снимке с «ладошками от стресса» все улыбаются, ведь каждый участник унес с собой конкретные инструкции для позитива!