Интерактивное занятие в Школе молодых преподавателей

«Приёмы и способы саморегуляции психологического состояния» – тема актуальная для людей разных профессий, и очень важная для работников творческой сферы. 21 января 2025 года педагог-психолог Мозырского музыкального колледжа И.А.Кананчук предложила молодым специалистам несколько лёгких и эффективных приёмов выражения своих эмоций и повышения активности на психофизиологическом уровне. Инна Александровна напомнила, что саморегуляция – это умение управлять собственными чувствами, мыслями и поведением для достижения долгосрочных целей. Навыки саморегуляции позволяют действовать в согласии с ценностями, даже если они сопряжены с разочарованием, тревогой, другими сложными переживаниями. И главное: навык саморегуляции своего состояния помогает проходить через дискомфорт ради жизни, которой человек хочет жить, и быть человеком, которым он хочет быть.